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BASE CAMP是 #IR極速訓練營 的夏季課程，縮寫代表訓練內容 (B.A.S.E.=Body Asymmetry and Sling-training Exercise)，同時 也意味著深耕基礎「為下一場馬拉松打好地基。」
我們將用12週相當於一整年20%的時間，循序漸進將跑者的身體機制重新調整，為下一個賽季建立起全新的基礎。12週結束後，你將會以嶄新的面貌再次迎接挑戰，邁向目標。
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BASE CAMP 是#IR極速訓練營的夏季課程，縮寫代表訓練內容(B.A.S.E.=Body Asymmetry and Sling-training Exercise)，同時也意味著深耕基礎「為下一場馬拉松打好地基。」 ... <看更多>